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要解绑抖音上的手机号码，可以按照以下步骤操作。
1、打开抖音，点击右下角的“我”进入个人中心。
2、在个人中心页面，点击右上角的菜单符号进入菜单页面。
3、在菜单页面，找到并点击“设置”选项。
4、在设置页面，点击“账号与安全”选项。
5、点击“手机绑定”选项。
6、在弹出的页面里，选择并点击“更换”按钮。
7、输入新的手机号并获取验证码后，点击“确认更换”，原手机号就会被解绑。
如果无法找到解绑选项或遇到其他问题，可能需要联系抖音客服协助处理，为了账号安全，建议在操作前确保自己处于安全的网络环境中，解绑手机号后仍可重新绑定新的手机号。